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如何打败情绪失控导致的超支?

宜盛财富 2018-04-15 19:40:12


“购物疗法”是一种常见应对机制的委婉表达——把花钱作为一种方式,来舒缓强烈的情绪,无论是消极的(悲伤、压力、焦虑)还是积极的(幸福、兴奋)。 根据一项新的调查,49%的美国人表示,由于各种情绪,如压力、兴奋或悲伤,他们的花费已经超过自己可以合理负担的界限。专注第三方理财宜盛宝理财师觉得不只是美国人,世界上的很多人都得承认,自己在情绪的支配下有过超支的行为。我们的理性总是告诉自己,简单地花钱不会治愈我们的痛苦。不过情绪和花钱之间有紧密的联系,这里有一些建议,希望无论情绪处于什么状态,大家都能坚守自己的预算。





最可能触发超支的情绪


压力:在那些说自己因为情绪失控而超支的人中,29%表示压力是最常见的触发因素。女性(35%)比男性(24%)的情况更为严重,而收入低于5万美元(34%)的人比收入低于10万美元(24%)的人情况更为严重。他们相信购买至少能防止压力增加,或希望度假或昂贵的休闲活动能提供逃避压力的通道。


兴奋:22%的人表示他们最有可能因为兴奋而超支。男性(26%)比女性(18%)的情况更为严重。他们超支可能是因为想要庆祝某些事情,或者他们的兴奋点可能来自预期购物本身,如购买一个新发布的电子产品。


悲伤:大约八分之一的受访人群表示,当他们悲伤的时候,最可能超支。他们可能会认为买东西或拥有新东西会让他们更快乐,甚至是暂时的也没关系。





如何在有“情绪”的时候控制预算


作为一个曾经因为情绪不佳超支,而后又后悔不已的人,宜盛宝理财师知道这很有挑战性,所以总结出5个方法,在自己感觉很不好的时候,帮助自己不要打破预算。


为冲动留出空间。如果你的预算没有为购物留出弹性空间,那么这场“战争”注定是要失败的。我在我的预算中为意想不到的非必需品保留了缓冲区。这跟购买应急必需品不一样,关键点在于,一旦出现了冲动消费的时刻,你能相应地做好准备。


“30天”列表法。宜盛宝理财师最喜欢用这个方法挑战冲动消费。工作原理如下:当我想买一些不一定需要的东西时,就把它添加到列表里,30天后,如果我仍然想要它,就买下来,如果没有,就将其从列表中删除。我很感谢自己不必处理“买家的悔恨”这种负面情绪。


取消订阅与提示。取消订阅销售电子邮件和提示可能是一个人尽皆知的建议,但它绝对很重要。人们超支的冲动往往来自于发送到收件箱的优惠券和优惠代码。优惠常年都有,真没有必要被它牵着鼻子走。


找到便宜或免费的替代品。对我来说,这意味着从图书馆借书,而不是买新的,在餐厅吃便饭的时候不要点饮料等等。寻找机会租、借,而不是购买你不太需要的东西,就算不能租借,也尽量去发现、利用折扣购买。请记住,我们的目标是避免超支,而不是改变超支的项目。


知道退货政策。如果以上方法都失败了,你还有一根救命稻草,那就是在购物前确保商店有良好的退货政策。保留所有标签和包装,以防自己不想要或不能负担得起“购物疗法”购买的物品时,能够退掉一部分商品,挽回损失。


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