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她56岁开始健身,在80岁时,有了比18岁还要惊艳的身材!

瘦得很简单 2018-03-08 07:11:31

 

你有想过自己80岁的样子吗?是牵着老伴儿到公园里散步,还是躺在摇椅上晒晒太阳?



或许你脑海中涌过许多想法,但绝对不会想到80岁的人会成为一名健美运动员



1936年出生的Ernestine Shepherd刚刚度过了她的80岁生日,看看她的状态,皮肤紧致,双眼有神,身姿健挺,肌肉匀称,说她今年40几岁也不为过。



Ernestine从56岁开始健身,但56岁之前的她只不过一位平凡的不能再平凡的老太太。



生活平稳而安定,不会有什么波澜,当然也不会收获什么惊喜,可能就这样在生活与工作的琐事中慢慢地老去。



一次和妹妹的泳衣购物经历给Ernestine的生活带来了变化,试穿泳衣后臃肿的身材让姐妹俩十分难堪和尴尬。



于是两人相约参加有氧运动,把成为世界上最年长的女性健美选手作为目标。




人生总是充满着未知,谁都不知道明天和意外到底哪个先来。姐妹俩的目标还未达成,妹妹就因病去世。



妹妹的离开令Ernestine十分伤心,甚至一度换上焦虑症和高血压,也因此放弃了健身训练。



家人的鼓励和安慰让Ernestine渐渐走出阴霾,决定继续完成那个没有完成的愿望,在遗憾之前先去尝试,为了离去的姐妹,为了家人,更为了自己。




重回健身房后的Ernestine开始了魔鬼般的训练,慢慢形成了自己的作息:凌晨2点半起床,早餐后凌晨4点开始长跑10英里。



8点半开始健身房训练,哑铃、拉伸、引体向上……晚上10点前入睡。



许多人都质疑甚至指责她的做法,但她的回应永远只有一句话:“每个人都在走向死亡,我看中的是活着的生活质量。”



如果你连开始的勇气都没有,怎么有资格享受成功的喜悦?



Ernestine还重新规划了自己的饮食,根据自己的运动量摄入相应的热量,并拒绝一切垃圾食品。



就这样下定决心坚持下去,在2012年,Ernestine还获得了吉尼斯认证的世界最年长的健美选手!Ernestine用自己的努力实现了当初和姐妹的梦想!




良好的作息和运动让Ernestine整个人都发生了巨大的变化,惊艳的马甲线,紧致的皮肤,完全不见老太太样的皱纹。



见过她的人都赞叹她是“58岁的脸庞,48岁的心态,38岁的生活,还有一副28岁的曼妙身材。”




20余年间,Ernestine参加多次马拉松,甚至是选美比赛,她的活力和帅气一点不输年轻人。



连时尚圈也向Ernestine伸出橄榄枝,这样打败岁月的美丽可能连超模也无法演绎。



现在的Ernestine还担当健身教练开设了健身训练课,将自己的魅力传递给更多人,帮更多人变得更好。




如果不是56岁那一次意外购物经历,现在的Ernestine可能就是一个普普通通的老太太。



正是因为Ernestine的勇于尝试和坚持,才让她的生活出现了这么多的惊喜,创造了属于她自己的奇迹。




像Ernestine说的:“管住你的嘴,迈开你的腿,就一切好说。”行动与坚持远比任何话都有说服力。




在Ernestine看来,年龄不过是岁月的证明而已。能找到自己喜欢做的事,任何时候都不会晚年龄不应成为你拥抱美丽人生的借口与托辞。







Ernestine用行动证明年龄只是一个数字,即使到了古稀之时依旧可以绽放生命的魅力。






人生短暂,无论在什么年华都能找到可以为之甘愿付出的事,这才算精彩的人生不是吗?


别拿年龄说事,

最难得莫过于坚持和信念,

现在就是最好的时候!

来源:一路风景一路歌



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