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活的就是一个精气神儿||常有好心情的几个办法

丛威原创插画 2018-05-01 01:24:11



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活的就是一个精气神儿



图/文:丛   威


让时光之筛过滤掉坏情绪

留下我们需要的一切


好心情对一个人来说太重要了。有好心情,做什么事情都能激情满满,家庭和睦,与人相处融洽,事事皆顺。

好心情还决定好身体。

如果一个人能常有好心情,或者说,能时常把自己的心态调至愉悦档,身体的各项机能都会被激活,免役力增强。如果常常把自己置于愤怒、忧伤、怨恨、焦虑和各种不满情绪中,久而久之身体健康也会每况愈下。

然而,每天都能保持好心情却不是一件容易事。每个人都有情绪低谷的时候,一个人积极与消极的心态,取决于她调整情绪速度的能力。

当我们有坏情绪的时候,做点什么事情能快速使心情变好呢?



{1}

买买买


当我们女人心情不好的时候,最便捷最有效最迅速的办法当然就是——买买买啊!它是速效治愈药,几乎可以在短时间内,分散我们的注意力,治愈一切坏心情。你在心情不好的时候,就去逛街购物买心怡已久的包包鞋子衣服吧,美物瞬间就能填满你的心。

有一次,我在我的好友群里发了几件新买的小物,并打了两个字:新败。

闺蜜秒回一张图片,简直是以迅雷不及掩耳之势。上面写道:遇到喜欢的东西就买吧/贵点就贵点/我们已经很难遇到喜欢的人/何必还难为自己不去买喜欢的东西/毕竟遇到喜欢的人/他也不一定喜欢你/但遇到喜欢的东西/只要你出钱/它就属于你/就算喜欢的人属于你了/也会离开你/但是你买到的喜欢的东西/不仅不会离开你/陪你一辈子/别人还会羡慕你/

多体已的闺蜜啊!这一段话,简直就是诗一般的语言,魔鬼般的真理。




{2}

拍照片


时光飞逝,对女人来说,还有多少事能比“让自己美美的”更重要?

心情不好的时候,强迫自己搭一身衣、化个淡妆,和好友相约出来拍拍照片,看到照片里自己的美照,无论是真实的、美颜的、经过PS的,都足以让你在接下来的日子里,有一个明媚的好心情。

每年秋天,我和闺蜜有个秋之约。不管有没有心情,不管工作和生活有多忙,也要出来走一走,拍一拍照片。这两天,碧云天,黄叶地。黄色的叶子刚刚从枝头飘落不久,手感脆脆的,象薯片。它们只有这几天最美,很快就会完全失去水份,从柠檬黄变为棕褐色,直至萎蔫,干枯。

看秋,赏落叶,感知岁月更迭。人也如草木,终会归根,还有什么,值得我们纠结和放不下的呢?



{3}

见朋友


人生有三两可以倾诉的知已足矣。

未必每天都联络。但是永远放在心里最重要的位置上。一有事情的时候,第一个想倾诉的人,就是她。

她不会笑你傻笑你笨,她痛苦着你的痛苦,快乐着你的快乐。有时候即使什么话都不说,只是静静地坐着,也不会觉得尴尬。真正的知已,会使你的痛苦减半,快乐增倍。

有这样的体已人在身边,便觉得心安。






{4}

吃美食


几乎每一个热爱生活的人,也会热爱美食。

心情太差的时候,和朋友们去吃一顿美食吧。美食也是最好的治愈系良药。

你心里的坏情绪,会被眼前的美味瞬间覆盖。

美酒下肚,可以把憋在心里很久的话都倒出来。

有时候,有些事情只是需要你说出来,便是拨云见日了。事情并不是你想的那样。或者是,事情并没有你想象得那么严重。

但是你必须得给自己,找一个合适的出口。



{5}

做自己喜欢的事


有的人具备迅速调整自己情绪的能力。能常及时把自己从坏情绪里拉出来,每天活得热情洋溢。因为她有自己关注的兴趣点,从中找到乐趣,获得成就感。

这就是,有一两样自己的爱好。有自己喜欢做的事情。当自己情绪低谷的时候,投入到喜欢的事情里,可以分散压力和注意力。

我有一个朋友,每天看着他的优秀老公,时间一久,两个人都是身心疲惫。后来,她在朋友的动员下报了舞蹈班,认识了很多资深美女,既锻炼了身体,人变得更美、也更有自信,现在她和老公反而比从前更恩爱有加了呢。




{6}

与比你优秀的人在一起


一个优秀的人,能力是方方面面的。其中最重要的是,她具有很好的控制能力。包括控制自己情绪的能力,能做好规划,能把握好做事情的节奏,有较强的自律性。

人的精力是有限的。远离负能量的人,与比你更优秀的人在一起,她会拓宽你的视野,激励你成长,让你的内心越来越强大,情绪轻易不会受身边人及身边环境的影响,也能使你变得越来越优秀。

还有很多很多方法能给我们带来好心情,比如旅游,比如读书,比如养花草,比如听音乐,比如看一场电影,比如给予他人帮助和带给别人快乐,比如给自己定一个通过努力可以实现的短期目标……

最后,还有一个给你带来好心情的方法,那就是:关!注!丛!威!原!创!插!画!

嘿嘿嘿~~~


 - - -END- - -



作者简介:丛威

  

  丛威:齐齐哈尔人。出版绘本《花与佛》和《五色意林》,曾为《读者》、《意林》、《格言》等报刊杂志,为《向着美好奔跑》、《风会记得一朵花的香》等几十部书籍配插画。





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