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瘦腿精油的正确使用方法

虞文萱 2018-03-04 07:24:08

看着日渐粗壮的大腿,久坐族的你会不会欲哭无泪?觉得自己的身材不好看,想减肥却又找不到解决的办法?选择瘦腿精油可以帮到你哦!

1.粗腿分三类,一定要对号入座
1、肥腿特征是肉软软白白的,小腿肚并不结实,特别是大腿后侧的,皮肤看起来松松垮垮的,就像人家常说的橘皮组织。继续发展下去,就连臀部看起来也会垮垮的。

2、壮腿特征就是肉其实还蛮结实的,看起来没那么白,有些人小腿肚还有一块肌肉,大腿也不是那么垮,就是太粗了,穿裙子不好看,有些人并不常运动,但常逛街、旅游,也有可能会有壮腿出现。

3、肿腿原本纤细的双腿,因为久坐、久站而造成腿部浮肿,特别是常吃外卖、又在空调房工作的上班族,看起来既不胖又不壮,就是一双大粗腿。

2.瘦腿精油必须配合正确的方法按摩
第一步:测量数据

每天按摩时都要测量一次腿围,测量位置以你最想瘦的位置为基础,比如我最想瘦的是我的小腿肌肉围和大腿上测围。
第二步:精油瘦腿按摩手法

瘦腿精油每天使用一次,先取适量滴于掌心,互搓后涂于腿部,按摩一般需10-15分钟,按摩后可进行刮痧,力度适中即可,每次刮痧后,再用保鲜膜包30-45分钟效果更佳。瘦腿精油的使用步骤:分别在伏兔穴,血海穴进行穴位的指压按摩
大腿部位主要用的是捏,一点一点的捏大腿上的肉,从膝盖到大腿根,尤其是大腿的后面,很容易漏下
手握拳,反复敲打揉捏小腿肌肉使脂肪燃烧起来
第三步:精油瘦腿刮痧方法:

顺着胆经从下到上刮大腿和小腿的内侧和外侧,反复30次左右。起初刮可能会有点疼,和血印出来,是正常现象。
有些姑娘小腿腿肚容易下垂,显得很粗壮。。。从下至上来刮小腿肚的肌肉,可以有很好的提拉效果,显得小腿细而修长。
腿的后侧容易忽略,记得也要刮到
脚踝到后脚跟这一块从上至下刮,反复刮30次左右,方向不要搞错,单一的从上至下刮不要来回刮。

有心要瘦的姑娘千万不要放弃,坚持每天按摩可以有双美腿,对身体健康也是十分有益的。
每天抽出20分钟,你就离梦想的身材和状态不远咯~  

注意事项
1.刮之前一定要涂抹瘦腿精油在腿上
2.刮痧时不要碰冷水,不要洗澡,最好是洗完澡刮痧之后就睡觉
3.每天一次就可以了
4.如果出现红点或者紫点那是刮出痧了,不要慌张,过几天就会消下去
5.出痧了不刮痧,但是每天精油还是要用的,出痧的时候每天就用精油,按摩腿部,按摩10--20分钟
6.少吃油腻、含糖量高的食物就行,如果能配合晚餐少吃一些,可以瘦得更快
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