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乐生活| 少放5克盐之后,发生了……

完美快信 2018-03-12 09:32:03



盐5克

 每餐少放5克盐,这么一个小变化就对你的血压、心脏,骨骼有所帮助,甚至脾气也会有所平伏哟~
 每餐少放5克盐,可谓是,“一举多得”!
每餐少放5克盐
   可能你会觉得控制盐的摄入量会很麻烦,本来嘛,又要记住一堆数字,又要把标准的量杯小勺备在手边,再加上常叫外卖,谁能天天坚持下来呢?

    其实,降低盐的摄入量是一件很简单的事情,每次在拿起盐勺向锅里“大肆挥撒”前先停一下,在盐瓶上方抖一抖再放就可以啦!别小看这一“抖”,它能让你每餐轻轻松松就少摄入大概五克盐分,也不会影响菜的美味哦!



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