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这种感恩的方法才有用

霍爷吉祥 2018-07-03 17:16:58

我上初中的时候有过一次颇为二逼的经历。放学骑车回家,因为想着隔壁高中部魂牵梦系的学长,心不在焉地撞上了迎面而来的一个买完菜回家的大爷。大爷的菜筐飞起来,柿子椒土豆滚落一地。我一害怕,本来要说“对不起对不起”,结果张口说成了“谢谢你啊谢谢你!”


大爷一脸蒙逼,一边捡土豆,一边把表情由“脑门血管爆起”调整成“莫名其妙地个尴尬。” 摸着后脑说:“这孩砸够逗的,走吧走吧走吧走吧。”


这大概是我人生中最有实用价值的一次“感谢”……了。


异曲同工的,是我前两年有次坐地铁,眼前的座位空出来,我半个屁股已经坐了上去,突然身体一飞,差点被一大妈从车座位直接挤出车厢,我刚要发火,大妈说:姑娘我腿脚不好,谢谢你给我让座啊谢谢你谢谢你。


我顿时收回了嘴边那句“您腿脚好到都能当国足守门员了”。没有脾气地说:“没事儿您坐吧……”


感恩节,这一天除了有最多的火鸡以及近亲肉鸡死亡最多之外,应该也是一年中听到“谢谢”两个字最为密集的时刻吧。但我不禁会想,这些谢谢之中,有多少是由衷之言,又有多少是笑里藏刀的客套话呢?


在这个鸡汤横行的时代,你多多少少会听到一些积极心理学的理论,也会多多少少听到“感恩带来的强大力量”。


每天大概都有不计其数的人都是这样进行感恩的吧:明明心里想着“你若不举便是晴天”,却还宣扬“感谢劈腿我的渣男,他让我更爱自己更强大” 。

  

而且专家们无一例外会告诉你,如果你觉得感恩对你不管用,是因为你不相信它!这对你不管用,是你还不够努力地去实践它! 


感恩本来是美好的,却如此沦落成了陈词滥调。 让不少人一提起来就对其嗤之以鼻,认为这是愚蠢的风潮。


感恩是有说明书的啊,专家都没给你。不能这样乱用那亲。


大脑没那么容易受骗。进化得那么精良的一个器官,怎么会因为你每天对着镜子说了一百次“我爱你,我感谢你”就轻易上当,颠覆你多年累积而成的自我否定习惯呢?你每说一次自己不相信的话,都会加深这种不自信的感觉,你每说一次我爱你,心里都会默默地喊你这个傻X 。 这种表面上的感恩,实际上对自己是一种精神虐待。



每一种能力都有先天和后天的差异。就像有些人天生就对时尚有洞察,很会配衣服一样。有的人天生“感恩力”就是比一般人好。 所以你会看到那种天然乐天派,似乎你从来见不到他们发愁。比如我妈就是这样,一个四十五岁就内退的妇女,拿着微薄的退休金,从来没有一天自我怀疑过,每天都能听见她热情高涨地唱“我们的生活多美好”,是她在无意识的时候哼唱出来的。 


所以,感恩力是自然流露的。但它一样可以被学习。它与洞察力、创造力等一样,可以通过后天的练习所培养。


可是你怎么去相信一件没有被证实的事情?答案是你不能够。你越是强迫感恩你并不觉得有什么可感激的事情,越是会被冰冷现实戳中。


所以要练习感恩力,必须要从身边的,你忽略的,但是的确值得感激的事情下手。


感谢陪在你身边,给你捂被窝的猫和狗,而不是感谢伤害你的“贱人”;感谢你的父母亲,而不是你的对手;感谢你的身体,它让你有吃夜宵的好兴致和消化夜宵的好胃口;感谢夏天的空调、冬天的暖气、洗手间的抽水马桶、淋浴喷头。感谢你的iphone 4567,它让你变得更聪明。感谢excel表吧,你觉得它很烦?要不要让你用用算盘?感谢快递和外卖公司,你知道古代的皇帝都没有办法想吃啥就吃上啥。 


培养“感恩力”的方法很多。你当然可以建立一个“感恩日记本”,这个做法很幼稚吗?我倒觉得蛮有意思,通过纪录这一天的感恩事项,强迫自己在最难过的时候,将注意力向值得感谢的事情上转移 —— 你躺在被窝里流眼泪,你的小狗是不是过来舔你的手了?它是在百分之二百地爱你;你心情差、喝的烂醉如泥怎么回的家?是不是好朋友给你架回来、在你呕吐的时候帮你撩起头发?双十一打折买回来的那堆衣服,还不都是你辛苦加班换来的战利品?


为什么我这么充满令有些人讨厌的正能量?因为我感恩啊。



感恩要用在真的值得感激的人和事上。不能自欺欺人。这就像火鸡就要留在感恩节吃,其他时间的,都是乱来。


还不如用来谢谢你迎面撞上的老大爷。还有被你抢走座位的少女(捂脸)呢。






 

 -完 - 



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