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【鲲鹏之声】你的情绪有多“坏”,它同样就有多美好

安康鲲鹏素质拓展 2018-02-12 03:35:16



你正在被“坏”情绪困扰吗?


@Eva棒棒哒

我想我已经有职业病了,坐公车上听到周围不听的有人叽叽喳喳,就想大吼一声:安静啊!都给我闭嘴!

 

@匿名

挺焦虑的,身边的同学似乎都找到了自己擅长的事,就我一个人还处于,啥都会点,又啥都不擅长的境地。每天都在自我否定,自我鼓励,自我催眠中反复。能因为一点表扬,就信心爆棚,也能因为一点知识的不理解而陷入自卑。

 

@雪彤芯儿

坏情绪突然炸开来,自己根本控制不住,有时越压抑,爆发时越激烈,尽管事后会痛心的自责,可是窝在心里,会灼烧了五腹六脏。

 

@吃月光

 心乱如麻。慌乱的感觉无限延伸,像一条没有尽头的隧道。

 

@吃奶油蛋糕的狼

最近发生的事让自己觉得倒霉透了,从悲伤到愤怒,进而发展为易怒,想控制却如此无力。是习惯了掌控一切,而对自己无力掌控的事的愤怒吗?只是,自己该如何控制自己的愤怒?

 

@ Xxx-晓晓晓

最近负能量爆棚。心情不好的时候,就想看看微博,发发心情 ,因为在这里没人会介意我刷屏 ,没人会在意我的伤感, 没人会嘲笑我的懦弱,也没人左右我的心情, 真正的倾听者只有自己 ,可以肆无忌惮的宣泄我的负能量。

 

@范范_Deborah

 为什么觉得时间总是不够用!为什么自己总觉得特别累。似乎忙叨叨的一天天,晚上写一天记录却不知道都干了些啥。想干的事情太多了,想每一方面都能顾得来真是太难了!想变成超人,可惜我连鸡血都不够呢。

 (来自于新浪微博)


想一想...你上一次什么都不担心、不焦虑、不害怕是什么时候?


我们的大脑就像机器一样,每天嗖嗖嗖的自动运转。许多复杂、反反复复、令人困惑的感情,对不确定事件过度和持久的不安、担心、害怕,让我们坐立不安,导致失眠、工作效率下降、易发怒、烦躁不安、身心疲惫……


焦虑的情绪就像一个摄魂怪,完全控制了你。而你越是拒绝承认焦虑的情绪,焦虑的情绪越是强烈。


除了焦虑,你还很容易情绪跌落低谷,容易愤怒,容易悲伤,容易焦虑,容易强迫……


而我们在对这些负面情绪的认知和处理方式中,有很多误区


逃避—我要忙碌起来,不去想它。

隐忍—不能在人前哭泣,要坚强。

爆发—发脾气、争吵、疯狂购物。


除了逃避、冷战、逛街购物、暴饮暴食、独自一个人在夜里哭泣……我们还能怎么办?


你真的了解情绪吗?


心理学认为,情绪是内心的感受经由身体表现出来的状态。情绪本身没有“好坏”,它是一个信息传递者,它在告诉你:你的内在,正在发生一些问题。


“焦虑是我们人生的学府,焦虑在说明我们有实现某种可能性的机会。” 消极情绪在恰当的场合和时机可以帮助你完成目标,但前提是你要知道它们的力量。愤怒、抑郁、恐惧等情绪亦是如此。


我们可以用心理学的方法去处理这样的情绪,不被它控制、吞噬,学会和情绪沟通,做自己情绪的主人。如果你全面的理解情绪的力量,去利用好它,那些我们不喜欢的负面情绪,会成为巨大的财富。


 

【安康鲲鹏公司简介】  

     

为积极响应习总书记“中国梦”的伟大号召,2016年7月,我们成立了安康鲲鹏素质拓展文化有限公司。它是一家为您私人订制身心健康发展的咨询与培训;为学校,企业,社区量身订制凝心聚力幸福生活快乐工作的团体咨询与培训;为青少年朋友特别订制主动学习,创意思维,热爱生活,强心健体,文明礼仪,爱与感恩等教育培训;为各类学校承办特色军训的公司。


安康鲲鹏素质拓展文化有限公司秉承“天行健君子以自强不息,地势坤君子以厚德载物”的精神,弘扬中华民族优秀的传统文化,汲取世界顶级的教育理念,组织丰富多彩的益智游戏,锻炼动手动脑能力,挖掘孩子自身潜力,让他们充满自信地把潜能变成现实,勇敢坚定,鲲鹏展翅,扶摇直上,帮助孩子们挑战自我、实现梦想!
   

【品牌阐释】“鲲鹏”来源庄子的《逍遥游》——“北冥有鱼,其名曰鲲,鲲之大,不知其几千里也”。我们鲲鹏人将秉承鲲鹏精神不断进取,创造辉煌!

——理念:天行健,君子以自强不息;地势坤,君子以厚德载物!

 ——使命:帮助个人身心健康发展,突破自我实现自我价值;帮助各企事业单位挖掘团队优势,打造高效卓越团队,为企事业单位创造价值。

——愿景:身心健康发展,实现成功,幸福的人生梦想。

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